„R&R - Rollen und Raufen“              Freies Trainig

Schwerpunkte am Freitag von 19:30 - 21:00 Uhr sind mit und ohne Gi (Judojacke) 

• Kraft-, Ausdauer-, Koordinationstraining
• Basic Techniken im Ne Waza/ Bodenkampf
• Judowürfe und Takedowns (Gi/noGi)
• Training mit Schlagpratzen
• Und natürlich Randori ;-)

AP, Stand: 28.12.2016