„R&R - Rollen und Raufen“              Freies Trainig

Schwerpunkte am Freitag von 19:30 - 21:00 Uhr sind mit und ohne Gi (Judojacke) 

  • Kraft-, Ausdauer-, Koordinationstraining
  • Basic Techniken im Ne Waza/ Bodenkampf
  • Judowürfe und Takedowns (Gi/noGi)
  • Training mit Schlagpratzen
  • Und natürlich Randori ;-)

 

AP, Stand: 28.12.2016

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